Cómo aprender a expresar los sentimientos

 Las situaciones de estress y ansiedad predisponen a que se sienta enojo y que éste se contenga originando una sensación de agobio que al acumularse produce una furia contenida capaz de dañar física y psicológicamente a la persona.

Aunque no es fácil poder deshacerse de estas emociones adversas, hay que hacer lo posible para deshacerse de ellas antes de que sea demasiado tarde.

Sugerencias para expresar tus sentimientos

La educación es un pilar básico para lograr ser transparente y no guardar nada dentro que pese en un futuro.“No estamos acostumbrados a decir “te quiero”, ni “gracias”. Hay que aprender a exteriorizar tanto lo bueno como lo malo.

Es un hábito que se aprende y lo mejor es que este aprendizaje se efectúe desde la más temprana edad para que se genere una costumbre. Otro error que solemos cometer con los niños es decirles que no deben llorar, ni tener manifestaciones exageradas de emociones.

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